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分卷阅读65

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,黄教练要休假七天,休假前天,考虑到吴思琪步神速和只剩十来次课时,黄旭教了吴思琪很多招式,考虑到学员女,手臂力量比差很多。

重给讲解了少招式:正蹬、踢踹、扫、低扫、扫摔、撩等,还教了些防护要害动作,躲闪动作等,发现十七天时间也,便暂时作罢。

听黄旭讲解了很多,十来天相,让习惯了每天都被教练‘打顿’。

想到有七天都没有教练教,吴思琪小声嘀咕:“想学空翻。”

听到吴思琪轻声嘀咕,黄旭居然心教空翻。

先检查了现在素质,黄旭:“合格!”

吴思琪兴奋:“真合格吗?才练武十来天,柔韧行吧。”

“相信,可以!”黄旭脸容置疑看着吴思琪。

吴思琪:教练认真样,让人很害怕。

黄旭又开始了教学:

“只要个基础合格,空翻就很容易:、肩柔韧,肩柔韧越,甩手幅度越,惯,空翻度就会;、抱膝度要;:腰腹力量要。”

黄旭要求吴思琪要求些动作,吴思琪很容易都到了。

黄教练鼓励:“看,都行,放心吧。空翻容易,短时间就能学会。”

果然,教练会骗人,只需要训练方法,如何发力,如何带手,腰腹控制。

教练演示,再托着腰了两次,后空翻就实现了。

就分钟事,主要怕摔,胆,教练讲了要领,立刻就能手,很快完成,前空翻比后空翻还要容易。

吴思琪兴奋翻了又翻:空翻……

黄旭怕吴思琪对招式理解够,特意允许录制视频,再待,每个动作至少要练习千遍以。

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