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但是周云他不会任何的武器啊。

对于周云这样的来说，武器，打架时候伤不伤人另说，伤不伤自己都是一个很大的问题。

先拳后腿此擒拿。

练武，虽然没有一个准确的招式可以修炼，但是万变不离其宗，强大的身体才是习武的关键。

先练好拳头，然后才是练腿，最后才是练兵器，周云并不着急，他的黄金右腿在这里，早晚有一天，自己可以把全身的穴道全部打通！

这根棍子在挥舞的时候可以训练全身的力气，而自己精疲力尽的时候还可以用来当作一般的杠铃做举重训练。

包括蛙跳，深蹲等各种各样的姿势，凭借着强大的恢复力和体内能量的囤积，周云不用担心因为姿势不正确而带来的损伤，统统都会被系统自己修复掉。

随后周云又开始以修炼之名，不但进行武装色和见闻色的修炼以外，还顺便放松身体，让系统释放体内的能量去补充自己的消耗，完成身体的修复和强化、

就在这样的修炼当中，周云还是感觉到了饥饿感。

当即拿起来手机美了吗点了一份啃大鸡超级午餐。

二十个人的公司午餐，四十个鸡腿，四十个汉堡，四十杯可乐。

还有一大推的薯条啊，鸡米花之类的。

一方面周云是想过一下嘴瘾，另一方面，啃大鸡家的肉虽然一直被说是激素养成，但是可能正是是因为激素的问题，所以反而加了更多的能量。

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