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片刻后，朱毅这才开口道：“我不知道内在运动是什么，不过我觉得这一法门可能接近陆大师的描述。

我三眼神宗外门弟子在早期的修行过程中，并不会一上来便学习拳法，而是首先学习桩功，在桩功种有一式名为震字诀。

震字诀的修行需要修行者伴随呼吸有规律的震动身体，外在表现为双脚脚尖踮起，或是脚跟踮起，在外功修行早期，震字诀有着帮助修行者提高肉身的能力，但是随着修行的深入，震字诀便往往只能用作热身。”

“能否给我展示一番？”

“自无不可。”

朱毅站起身来，双手放在两腿外侧，不多时，伴随着呼吸的律动，他的身体有规律的起伏。

陆明看的明白，朱毅的身体上下都伴随着呼吸的韵律起伏运动，只是这种运动量太过微小，对于接触修行不久的人长久修行有强身健体之功效，对朱毅而言，效果根本没有，连热身都做不到。

“好了。”陆明道。

“陆大师可有所得？”朱毅回到座位上问道。

陆明微微一笑，不置可否，说道：“根据朱宗主对外功介绍的总结，我有一个推断，朱宗主听一听，帮我判断一下是否可行。”

“洗耳恭听！”

“外在条件充足的情况下，倘若有一种方法，可以在短时间内让肉身全面进行大量却又不过量的运动，如此是否可以让外功修行快速进步？”陆明缓缓道。

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