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李宇看向地上的徐磊，叹了一声说道：“磊啊，这就是减肥的辛苦，坚持就是胜利啊。”

躺在地上的徐磊白了一眼李宇，没有什么力气再说话。

这时，青青拿着六瓶水走来，递给众人。

众人连忙道谢。

“这就是今天上午的训练内容。由于是第一天，所以很多事情还没有交代清楚。这里再说一下。”

站在众人面前的黑姬面无表情地说道：

“以后每天早上七点我都要在这看见你们集体站军姿，迟到者有惩罚。站军姿暂定一个小时。今天上午就是了解一下你们的耐力，现在差不多我都清楚了，之后再根据你们个人的体质来安排训练。今天上午到此结束，下午两点集合，解散。”说完，黑姬便转身离开。

青青给老龙道了一声告别，也转身离开。

“徐磊，金多宝，快起来吧，都解散了。”林可欣在一旁说道。

“哎呦，我这腰啊。”徐磊慢慢地站起身，扶着腰惨痛道。

“我也是，腰疼。”金多宝也扶着腰，英俊的脸上此时充满着汗水。

解散后众人便打道回府。

“下午见。”“拜拜，下午见。”

李宇跟众人告完别，也跟着老龙回到了家里。

此时林月李康等人已经回来了，而青青和黑姬便坐在沙发上，正襟危坐地看着电视。

而林月正在厨房做饭。

“哦？宇儿，你们回来了？上午训练的怎么样啊？”李康坐在沙发上问道。

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