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文静看到我已经被她成功绕晕，得意地朝我肩膀拍了一巴掌说道：“别反应了，笨的你。”

“你知道世界上游泳最厉害的游泳健将是谁吗？”

“难道是菲尔普斯？”

“没错。据说世界上肺活量最大的人能吹16000，菲尔普斯能吹15000，肺活量大，也不一定耐性就好，这个还要说到最大摄氧量……”

听了这么多专业理论，我内心都泛起了丝丝烦躁，而她还在乐此不疲地继续着，我赶忙打断说道：“得得得，你就说接下来干什么吧。”

“那就先练跑步吧，跑步半小时，保持最大摄氧量跑半小时。”

“说人话。”

“以你能坚持跑半小时的最大配速跑半小时。”

她也感觉再继续闲扯，都成了光说不练花架子，于是带着我找到了跑步区域，设定了同样的配速，并设定了半小时的持续时间。

开始之前，她又向我询问了一次能不能行，根据配速计算连续奔跑距离约为六公里，才六公里岂能示弱，所以点了点头，之后我们便开始了奔跑。

六公里的距离对我来说压力并不大，完全在能力范围内。

当完成的时候，我虽然已经汗流浃背，但身心感觉还是较为轻松的，看来自己还有很大的进步空间。

文静也有些汗流浃背，不过从她呼吸匀称的状态得知，她更加游刃有余。

文静看了看我，说道：“看来你底子不错嘛，稍微锻炼一下，跑全马问题不大。”

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